Kurse im Haus der Familie Bonn

Wirbelsäulengymnastik ganzheitlich mit Tiefenentspannung

Ab 04.09. bis 04.012.25 Donnerstags von 19.15 bis 20.30 Uhr

 (Hinweis: Der Kurs kann auch Online besucht werden.)

Anmeldung: http://www.hdf-bonn.de

Kursnummer: B3042

Kursgebühr: 10 Termine, 129,- €

Wirbelsäulengymnastik

Ab 12.09. bis 21.11.25 Freitags von 08.45 bis 09.45 Uhr

Anmeldung: http://www.hdf-bonn.de

Kursnummer: B3036

Kursgebühr: 8 Termine, 84,- €

Gymnastik mit Schwerpunkt Schulter/Nacken

Dieser Kurs beinhaltet neben Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper gezielte und effektive Übungen für den Schulter-/ Nackenbereich. Darüber hinaus lernen wir mithilfe der Alexander-Technik Schmerzen zu vermeiden, indem wir ungünstige Bewegungsgewohnheiten auflösen. So lastet der Berufs- und Familienalltag weniger auf unseren Schultern.

Ab 16.09. bis 25.11.25, Dienstags von 19 bis 20.15 Uhr

Kursnummer: B3032

Kursgebühr: 10 Termine, 224,- €

Anmeldung: http://www.hdf-bonn.de

Einführungskurse in die Alexander-Technik:

Mit der Alexander-Technik Nacken- und Rückenschmerzen „verlernen“

Kurs am Samstag, 18.10.2025 von 14 bis 18 Uhr im Haus der Familie Bonn.

Kursnummer: B3021

Kursgebühr: 44,- €

Anmeldung: http://www.hdf-bonn.de

Wenn der Stress im Nacken sitzt – mit der Alexander-Technik Rücken- und Nackenschmerzen „verlernen“

Kurs am Samstag, 08.11.25 von 13 bis 17 Uhr an der VHS-Siebengebirge in Kooperation mit dem Cura-Krankenhaus

Kursnummer: D50305

Kursgebühr: 26,90 €

Anmeldung: http://www.vhs-siebengebirge.de

Wenn der Stress im Nacken sitzt – eine Einführung in die Alexander-Technik 

Kurs am Samstag, 11.10.25 von 13 bis 17 Uhr an der VHS-Neuwied 

Kursnummer: 25-530119

Kursgebühr: 36,- €

Anmeldung: http://www.vhs-neuwied.de