Der Atem kommt von selbst, wie die Gezeiten des Meeres. Ähnlich wie Ebbe und Flut vom Mond und von der Natur gesteuert werden, kommen und gehen Atemzüge ganz natürlich, wenn wir dem Brustkorb und dem Zwerchfell den nötigen Raum geben.Beim Einatmen weitet sich der Brustkorb wie eine Welle, die sich am Strand ausbreitet. Beim Ausatmen […]