Ruhe, Neubeginn und innere Klarheit Im Herbst dürfen wir zur Ruhe kommen. Die Ernte ist getan, der Tagesablauf wandert vom Yang der Aktivität zum Yin der Besinnung. Die fallenden Blätter symbolisieren das Loslassen von Altlasten. Wind, Sturm und Nebel wirken transformierend – Klarheit kann entstehen.Der Herbst erinnert daran, dass Erntezeit auch Abschiednehmen bedeutet. Loslassen schafft […]
Bewegung ist so wichtig – die Rolle der Faszien als Sinnesorgan
Bewegung stärkt Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und die Koordination. Oft steckt dahinter das Fasziensystem. Faszien sind feine, verzweigte Bindegewebsschichten. Sie fungieren als Sinnesorgan und beeinflussen Wohlbefinden und Beweglichkeit. Durch Bewegung wird das Fasziennetz gedehnt und die Körperwahrnehmung, die Propriozeption, verbessert sich. Denn auf den Faszien befinden sich Mechanorezeptoren; Sinneszellen, die Informationen über Dehnung, Druck, Temperatur und […]
Warum du beim Sprechen deinen Kopf nicht nach vorne schieben solltest
…und wie du es mithilfe der Alexander-Technik besser machst Viele Menschen schieben beim Sprechen unbewusst den Kopf nach vorne. Diese Haltung wirkt sich negativ auf Stimme, Atmung und Körper aus – ohne dass wir es merken. Die gute Nachricht: Mit kleinen Änderungen kannst du sofort eine spürbare Verbesserung erreichen.1. Ursachen – Warum passiert das überhaupt?• […]
Lotus Klangreise mit Großmeister Wei Ling Yi
Das Goldene Kind auf dem Büffel – YiXue
Warum ist das Spielen auf dem Boden mit Kindern so gut für die Faszien und das Wohlbefinden?
Spielende Kinder auf dem Boden mit einer Frau. Das Bild stammt von www.pexels.com
YiXue – Qi Gong Übungsgruppe in Bonn
Yi Xue – Qi Gong(ausgesprochen: ie schüe)offene Übungsgruppe 14tägig montags von 19.30 -21.30 Uhr im Zentrenmanagement , Am Frohnhof 10, 53177 Bonn. Bei schönem Wetter auf der Wiese hinter dem kleinen Theater Die Lehre von der Eins Alle praktischen und meditativen Übungen der YiXue basieren auf der Arbeit mit der Lebensenergie Qi und ermöglichen jedem Menschen […]
Entspannt und aufrecht durchs Leben gehen: Neuer Kurs Alexander-Technik
Möchtest du mehr über die Alexander-Technik erfahren und wie sie dir helfen kann, dein Körperbewusstsein zu verbessern und deine Bewegungsfreiheit zu fördern? Dann lade ich dich herzlich zum Kurs am 12.Juli an der VHS-Siebengebirge ein! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Alexander-Technik kennen, eine bewährte Methode zur Verbesserung des Bewusstseins für den eigenen Körper. […]
Keinen Respekt vor dem Leben
Ich bin sprachlos, verstummt vor dem, was Menschen der Natur, dem Kosmos, allem Lebenden antun können durch den Einsatz von sogenannten Pflanzen“schutz“mitteln. Wir alle werden vergiftet und das nur im Sinne des Profits. Bei arte.tv gibt es seit dem 05.07.22 folgende Dokumentarfilme zu sehen: „Insektenkiller“ und […]
Türrahmenübung
In die Hocke gehen Macht beweglicher, bewahrt vor Venen- und Verdauungsproblemen und fördert eine aufrechte Haltung. Die Hocke gibt Geborgenheit und Schutz. Schützt den empfindlichen Oberkörper. Wie mache ich es, dass Kinder wieder mehr hocken? Indem ich für sie Vorbild bin und hocke. Und zwar möglichst mit den Fersen auf dem Boden. Sobald das Kind […]
Meerrettich – die scharfe Knolle pustet einfach alles weg
Meerrettich wird seit mindestens 2000 Jahren als Medizin und Gewürz angebaut. In Deutschland war die Knolle lange Zeit das einzig scharfe WürzmittelMeerrettich wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Funktionskreis „Lunge“ – die dazugehörige Jahreszeit ist der Herbst – zugeordnet. Der Rettich dient der Behandlung bei Bronchial- und Harnwegsinfektionen, Entzündungen der Gelenke und Gewebe, bei […]