In die Hocke gehen Macht beweglicher, bewahrt vor Venen- und Verdauungsproblemen und fördert eine aufrechte Haltung. Die Hocke gibt Geborgenheit und Schutz. Schützt den empfindlichen Oberkörper. Wie mache ich es, dass Kinder wieder mehr hocken? Indem ich für sie Vorbild bin und hocke. Und zwar möglichst mit den Fersen auf dem Boden. Sobald das Kind […]
Meerrettich – die scharfe Knolle pustet einfach alles weg
Meerrettich wird seit mindestens 2000 Jahren als Medizin und Gewürz angebaut. In Deutschland war die Knolle lange Zeit das einzig scharfe WürzmittelMeerrettich wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Funktionskreis „Lunge“ – die dazugehörige Jahreszeit ist der Herbst – zugeordnet. Der Rettich dient der Behandlung bei Bronchial- und Harnwegsinfektionen, Entzündungen der Gelenke und Gewebe, bei […]
Lass deine Gefühle ziehen wie Wolken am Himmel
Die alten Chinesen sagten „Sei biegsam wie ein Bambus.“ Und das bezieht sich nicht nur auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Gefühle.
Ist so entspannt? Ist das auch Deine Wohlfühlhaltung?
Glaubst du auch, das diese Haltung entspannend ist?
Innehalten mit dem inneren Stoppschild
Innehalten mit dem inneren Stoppschild Wenn einfach alles gerade zu viel ist, wenn die quälenden Gedanken nicht aufhören. Nicht jeder Gedanke ist hilfreich. Wir haben – so das Ergebnis einer Studie – täglich mehr als 50 000 Gedanken. Davon sind die meisten sogenannter „Gedankenmüll“. Und wenn Du von Deinem „Müll“ nicht loslassen kannst, bist Du […]
Sind Hochsensible unpraktisch?
Ob hochsenible Menschen wirklich unpraktisch veranlagt sind?
Wie Faszien heilen
Wie Bewegung heilt durch die Arbeit der Faszien
Wie radle ich am besten?
Wie radle ich am besten?
Radeln macht in guter Haltung Spaß…
Wieder in die Hocke gehen lernen
Wußtest du, dass diese Haltung dich unruhig machen kann?
Was entspannendes für die Mittagspause gefällig?
Entspannen in der Mittagspause mit der Alexandertechnik – Ruhestellung